健身能讓我感受身上每一塊肌肉的真實存在,即使生活再忙碌,鍛鍊依然不停歇,生命不息,運動不止
生處於分秒必爭的現今社會,身體只有一副,卻要用它一輩子。
每個人都是獨一無二的寶貝
永遠要允許自己變更好 !
而健身也是一個最公平的事,是唯一一件付出就會有收穫的事情,時間不會辜負揮汗如雨的自己,勇敢一次吧!
為什麼教練需要持續進修?
身為健身教練 不只是帶領學生運動
更是影響他們健康、表現與生活品質的關鍵角色
運動科學、訓練技術、營養知識不斷進步
身
很多人來找我們 都會說:『 我只是想瘦一點,看起來好看一點。』
但真正讓你看起來「不對勁」的
不是體重、不是體脂,可能是——骨盆歪斜、核心失能、肩頸緊繃
過去 vs. 現在,你的改變不只是數字,而是每一天努力的累積!
體重:49.9kg → 45.0kg(-4.9kg)
體脂:32.7% → 22.4%(-10.3%)
我們有好消息要分享給你們
來自北屯的【悠活健身 YOLO Fitness】
即將在 #大里區 展開我們的第二個據點啦 歐耶歐耶