【你們知道 什麼是功能性訓練嗎？】
【你們知道 什麼是功能性訓練嗎？】
簡而言之
每個人的肩胛骨都是有
前引、後縮、上提、下壓、前迴轉、後迴轉的功能
但是 有些人只能做得到 上提的功能
不能完全做到下沉的功能 而導致聳肩
肩架起來給人一種緊張感
因此
我們需要通過功能性訓練來恢復肩胛骨的各個功能
讓後期訓練 做到正確發力 且 做到有效訓練
想了解更多 歡迎諮詢我們唷
我們有很專業很強大的功能性教練
雖然改變的幅度比較慢 但能夠讓身體回歸原本的狀態
能夠讓後期訓練進步更快速
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