因姿勢不良引發高低肩、頸前引等，容易造成肩頸疼痛及其餘不適。
經過180天（約半年的時間），從姿勢、身體狀況導致的不適、體重、體脂，循序漸進的調整、改善、訓練、強化，讓學員的身體全方面達到一個階段，雖然不是迅速有很大的起色，但也因為這樣才能夠真正的讓身體能夠穩定成長，達成自己嚮往的目標。

改變需要時間，也需要自律，更需要一步一步的調整不一樣的訓練菜單、飲食。
但我們深信過程經歷後，可以享用美食。#你妳願意給自己一個機會嗎



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