誰說5週不能有大改變
【 效果反饋對比 】
- 誰說5週不能有大改變 （圖2嚇鼠你） -
能讓自己也改變的 從來都不是偶然投入時間 而是形成規律 自律
不是有了效果才去堅持 而是堅持後才會有效果
短短五週 時間 體重49.9下降至48.5kg
體脂32.7%——》27.8% / 肌肉量17.7kg——》18.7kg
持續努力的過程 每一個改變都值得被記錄
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