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訓練了一段時間 明顯的高低肩、頸前引及駝背的症狀都漸漸的好轉 有什麼事情比自己努力帶來的成功更加興奮的呢
如果你有這樣子的想法 那麼 #快私訊我們 因為 / 你只是還沒有開始而已
每一個小改變都是前進的動力 ① 改善圓肩、肱骨前移 ② 調整核心鬆弛、骨盆過度前傾
能讓自己也改變的 從來都不是偶然投入時間 而是形成規律 自律 不是有了效果才去堅持 而是堅持後才會有效果
狀況：高低肩、圓肩駝背、骨盆後傾、頸椎有骨刺 5/30 — 7/31 經過了兩個月的調整後，讓學員的骨盆回歸正常的位置，改善頸椎骨刺造成的疼痛不適得到緩解。
你知道嗎 「減重」和「減脂」完全不一樣 可能體重沒有太大的變化 但 / 體型卻明顯改變了 \
學生一週上一堂課程之外 搭配飲食控制 持續的完成教練給予的回家功課 乖乖吃飯乖乖運動
想變成行走的衣架子嗎 那麼開始訓練吧 有了開始 才會有改變 #快跟上宗翰的腳步
2024 / 5 / 25 體重 85 kg 體脂 23 % 2024 / 10 / 25 體重76 kg 體脂 13 %
只要你願意開始 並且乖乖訓練 我們能給予的絕對超乎想像
訓練對比 就是最好的文案啦！ 能讓自己有改變的 從來都不是偶然投入的時間 而是形成規律 不是有了效果才去堅持 而是堅持才會有效果
體重：49.9kg ➡ 44.7kg 體脂率：32.7% ➡ 23.8% 肌肉量：17.7kg ➡ 18.3kg
